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Taebaek:
Taebaek
ist ein Berg/Gebirge in Korea
Bewegungsschema:
A. Junbi – (Ausgangsstellung: pyonhi-sogi/Junbi-Stellung
in Blickrichtung "V")
B. Sijack- (Übung beginnen)
1.
a) den Körper in Richtung "1EL" drehen,
b) links bom-sogi,
c) sonnal-arae-hechyo-makki
2.
a) rechts ap-chagi treten und in Richtung "1EL" absetzen,
b) rechts ap-gubi,
c) momtong-dubon-jirugi (erst rechts, dann links stoßen)
3.
a) auf dem linken Fuß rechtsherum wenden, den rechten Fuß in Richtung
"1ER" setzen,
b) rechts bom-sogi,
c) sonnal-arae-hechyo-makki,
4.
a) links ap-chagi treten und in Richtung "1ER" absetzen,
b) links ap-gubi,
c) momtong-dubon-jirugi (erst links, dann rechts stoßen)
5.
a) auf dem rechten Fuß nach links drehen, den linken Fuß in Richtung
"V" setzen,
b) links ap-gubi,
c) jebipum-sonnal-mok-chikki
6.
a) die rechte Hand mit der Handfläche langsam nach unten bringen, dann
schnell rechts in Richtung "V" vorgehen
b) rechts ap-gubi,
c) links momtong-paro-jirugi
7.
a) die linke Hand strecken, mit der Handfläche langsam nach außen
herunterziehen, dann schnell links in Richtung "V" vorgehen
b) links ap-gubi,
c) rechts momtong-paro-jirugi
8.
a) die rechte Hand strecken, mit der Handfläche langsam nach außen
herunterziehen, dann schnell rechts in Richtung "V" vorgehen,
b) rechts ap-gubi,
c) links momtong-paro-jirugi mit Gihap
9.
a) auf dem rechten Fuß linksherum drehen und den linken Fuß in
Richtung "2ER" setzen,
b) rechts dwit-gubi,
c) kumgang-momtong-makki (links an-palmok-momdong-pakkat-makki )
10.
a) die Füße bewegen sich nicht von der Stelle,
b) rechts dwit-gubi,
c) rechts jumok-dangyo-tok-chikki in Richtung "2ER"
11.
a) die Füße bewegen sich nicht von der Stelle,
b) rechts dwit-gubi,
c) links yop-jirugi
12.
a) den linken Fuß zum Knie des rechten Beins hochziehen, die linke
Faust auf die rechte Seite über die rechte Faust bringen,
b) rechts hagdari-sogi
c) jagun-dolchogi
13.
a) links yop-chagi in Richtung "2ER" treten und absetzen,
b) links ap-gubi,
c) rechts palkup-pyojok-chikki (die Bewegungen 10 bis 13 in schneller
Folge)
14.
a) den Körper nach rechts drehen, den linken Fuß zu moa-sogi zum
rechten ziehen, dann den rechten Fuß in Richtung "2EL"
setzen,
b) links dwit-gubi,
c) kumgang-momtong-makki (rechts an-palmok-momdong-pakkat-makki )
15.
a) die Füße bewegen sich nicht von der Stelle,
b) links dwit-gubi,
c) links jumok-dangyo-tok-chikki in Richtung "2EL"
16.
a) die Füße bewegen sich nicht von der Stelle,
b) links dwit-gubi,
c) rechts yop-jirugi
17.
a) den rechten Fuß zum Knie des linken Beins hochziehen, jetzt die
rechte Faust auf die linke Seite über die linke Faust bringen,
b) links hagdari-sogi,
c) jagun-dolchogi
18.
a) rechts yop-chagi in Richtung "2EL" treten und absetzen,
b) rechts ap-gubi,
c) links palkup-pyojok-chikki (die Bewegungen 15 bis 18 in schneller
Aufeinanderfolge)
19.
a) den rechten Fuß an den linken heranziehen, dann weiter links in
Richtung "H" vorgehen,
b) links dwit-gubi,
c) links sonnal-goduro-momtong-makki
20.
a) rechts in Richtung "H" vorgehen,
b) rechts ap-gubi,
c) rechts pyonson-kut-sewo-chirugi
21.
a) auf dem rechten Fuß den Körper nach links drehen, dabei den linken
Fuß nach außen verstellen, gleichzeitig wird die rechte offene Hand
nach innen gedreht und mit dem Handrücken zum Körper gezogen, sofort
anschließend sich linksherum weiterdrehen und den linken Fuß in
Richtung "H" absetzen, so dass eine Drehung von 180 Grad
ausgeführt wird
b) links dwit-gubi,
c) links dung-jumok-olgul-pakkat-chikki (der Ellenbogen ist etwas
angewinkelt)
22.
a) rechts in Richtung "H" vorgehen,
b) rechts ap-gubi,
c) rechts momtong-pandae-jirugi mit Gihap
23.
a) auf dem rechten Fuß linksherum drehen und den linken Fuß in
Richtung "1EL" setzen,
b) links ap-gubi,
c) gawi-makki (mit links arae-makki)
24.
a) rechts ap-chagi in Richtung "1EL" treten und absetzen,
b) rechts ap-gubi,
c) momtong-dubon-jirugi (erst rechts, dann links stoßen)
25.
a) auf dem linken Fuß rechtsherum drehen, den rechten Fuß in Richtung
"1ER" setzen,
b) rechts ap-gubi,
c) gawi-makki (mit rechts arae-makki)
26.
a) links ap-chagi in Richtung "1ER" treten und absetzen,
b) links ap-gubi,
c) momtong-dubon-jirugi (erst links, dann rechts stoßen)
C. Guman
den linken Fuß linksherum zurückziehen, bis das Gesicht in Richtung
"V" zeigt, pyonhi-sogi, Gibon-junbi
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