|
Auf die
Seite mit Fotos dieser Form gelangen Sie,
indem Sie oben auf das Feld
>Fotos< klicken.
Taeguk-7-(sil)-Jang:
Symbol der Taeguk-sil-Jang:
Berg, höchster Haltepunkt
Bewegungsschema:
A. Junbi –
(Ausgangsstellung: pyonhi-sogi/Junbi-Stellung in Blickrichtung
"V")
B. Sijack- (Übung beginnen)
1.
a) in Richtung "1EL" drehen,
b) links bom-sogi,
c) rechts batangson-momtong-an-makki
2.
a) rechts ap-chagi treten, wieder zurücksetzen,
b) links bom-sogi,
c) links momtong-an-makki
3.
a) auf dem linken Fußballen in Richtung "1ER" wenden,
b) rechts bom-sogi,
c) links batangson-momtong-an-makki
4.
a) links ap-chagi treten, wieder zurücksetzen,
b) rechts bom-sogi,
c) rechts momtong-an-makki
5.
a) den linken Fuß in Richtung "V" setzen,
b) rechts dwit-gubi,
c) sonnal-arae-makki
6.
a) rechts in Richtung "V" vorgehen,
b) links dwit-gubi,
c) sonnal-arae-makki
7.
a) den linken Fuß in Richtung "2EL" setzen,
b) links bom-sogi,
c) rechts batangson-momtong-an-makki (linker dunk-jumok kommt unter den
rechten Ellenbogen), rechts dung-jumok-ape-chikki (linker dunk-jumok
bleibt, wo er war) in schneller Folge ausführen
8.
a) auf der Stelle nach rechts in Richtung "2ER" wenden,
b) rechts bom-sogi,
c) links batangson-momtong-an-makki (rechter dunk-jumok kommt unter den
linken Ellenbogen), links dung-jumok-ape-chikki (rechter dunk-jumok
bleibt, wo er war) in schneller Folge ausführen
9.
a) mit dem Gesicht in Richtung "V" stehen, nachdem der linke
Fuß zum rechten gezogen wurde,
b) moa-sogi
c) bo-jumok vor dem Kinn formen (beim Formen erst ein-, dann ausatmen;
die linke Hand umspannt die rechte Faust, zwei Handbreiten vom Gesicht
entfernt)
10.
a) links in Richtung "V" vorgehen,
b) links ap-gubi,
c) pandae-, dann paro-gawi-makki (zuerst rechts, dann links arae-makki)
in schneller Folge ausführen
11.
a) rechts in Richtung "V" vorgehen,
b) rechts ap-gubi,
c) pandae-, dann paro-gawi-makki (zuerst links, dann rechts arae-makki)
in schneller Folge ausführen
12.
a) auf dem rechten Fuß linksherum drehen, den linken Fuß in Richtung
"3ER" setzen,
b) links ap-gubi,
c) momtong-hechyo-makki
13.
a) mit dem rechten Knie murup-chikki treten, dann in Richtung
"3ER" vorspringen,
b) rechts koa-sogi,
c) du-jumok-momtong-jochyo-jirugi (schnell)
14.
a) mit dem Gesicht in Richtung "3ER" stehen, linken Fuß zurücksetzen,
b) rechts ap-gubi,
c) otgoro-arae-makki (schnell)
15.
a) auf dem linken Fuß rechtsherum wenden, den rechten Fuß in Richtung
"3EL" setzen,
b) rechts ap-gubi,
c) momtong-hechyo-makki
16.
a) links murup-chikki treten, dann in Richtung "3EL"
vorspringen,
b) links koa-sogi,
c) du-jumok-momtong-jochyo-jirugi
17.
a) mit dem Gesicht in Richtung "3EL" stehen, rechten Fuß zurücksetzen,
b) links ap-gubi,
c) otgoro-arae-makki (schnell)
18.
a) den linken Fuß in Richtung "H" setzen, dabei den Körper
aufrichten
b) links ap-sogi,
c) links dunk-jumok-pakkat-chikki
19.
a) rechts pyojok-chagi gegen die ausgestreckte linke Hand treten , in
Richtung H absetzen,
b) rechts kima-sogi,
c) rechts palkup-pyojok-chikki
20.
a) Körper in Richtung "H" aufrichten, dabei den linken Fuß
heranziehen,
b) rechts ap-sogi,
c) rechts dunk-jumok-olgul-pakkat-chikki
21.
a) links pyojok-chagi treten, in Richtung "H" absetzen,
b) kima-sogi,
c) links palkup-pyojok-chikki
22.
a) unverändert
b) unverändert
c) links hansonnal-momtong-yop-makki
23.
a) rechts in Richtung "H" vorgehen,
b) kima-sogi,
c) rechts jumok-yop-jirugi mit Gihap
C. Guman
auf dem rechten Fuß linksherum drehen, bis das Gesicht in Richtung
"V" zeigt, pyonhi-sogi, Gibon-junbi
|
